Blumenkohl Brokkoli Auflauf Vegetarisch

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Einfaches Rezept Fix ohne Fix Hauptgerichte Nudeln-Pastagerichte Ofengerichte Rezepte Vegetarisch. Das oberirdisch wachsende Gemüse ist in der Regel kohlenhydratarm und kann frei verzehrt werden. Heute gibt es einen vegetarischen Gemüseauflauf aus Blumenkohl und Brokkoli.

Blumenkohl und Brokkoli in kleine Röschen teilen und zusammen mit Kohlrabi und Zuckerschoten in kochendes Wasser geben und ca. Es gibt eine sehr einfache Regel. 3 Minuten bei mittlerer Hitze blanchieren.

Je nach Bedarf in Salzwasser zwischen 5 und 10 Minuten. Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf und das auch noch low carb. Finde was du suchst - wohlschmeckend genial.

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Fügen Sie eine Vielzahl dieser Gemüse hinzu um sie farbenfroh und ansprechend für Kinder zu machen. Den Brokkoli und den Blumenkohl abbrausen. Blumenkohl und Brokkoli in kleine Röschen zerteilen und waschen.

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